Fragen mit dem Tag 'weight-gain'

@DMoore, was eine ernsthafte lifter? Und sagen Sie, dass drop-sets sind nicht gut für das erstellen von Masse - LOL - Es ist sicherlich eine morgen-Frühstück-routine für jemanden, der auf juce... aber für den durchs ...
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Alternativen zu CTL, ATL und TRIMP für die Ausführung?

Ich bin ein begeisterter Läufer und wie so viele andere Läufer, ich mag, um eine Messung oder eine Nummer für meine aktuellen fitness. Ich verwende die Messungen für zwei Zwecke: um zu sehen, wie die verschiedenen Arten von übungen, wirkt sich auf die fitness und um zu sehen, wie viel kann ich mich der Herausforderung, für eine bestimmte Rasse. Aber wie genau kann ich Messen, fitness? Für die letzten 4 Jahre, die ich verwendet habe SportTracks und insbesondere das Training Load plugin zu berechnen, CTL, ATL und Training Stress ...
26.07.2013, 23:00:32
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Blut-Laktat und Glukose

Wenn Sie trainieren, Blut-Laktat-Stufen neigen zu erhöhen, während eine Funktion der Intensität. Zur gleichen Zeit, die ich gesehen habe in ein paar Forschungs - Papiere , die Blutzuckerspiegel neigen zu fallen, während Laktat erhöht Was ist die Beziehung zwischen Laktat und Glukose? Warum gibt es eine inverse Beziehung zwischen den beiden? ...
28.11.2012, 01:19:26
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Muskeln, wenn wir wieder Training

Verwalten, um Muskeln aufzubauen, die nach 6-7mounths.Etwas, das Ihr Leben verändern und Ihre routine, so dass Sie Ende ,stop workouts.Nach einem Jahr beginnen Sie wieder Fitness-Studio und home workouts.Der Körper wird erhalten, schneller Muskelwachstum oder nicht? ...
02.07.2011, 13:31:37