Fragen mit dem Tag 'vertical-jump'

Werden Sie gefragt, ob es "allgemein wirksam" (denn das ist trivial), oder dass es "effektiver als andere Formen der übung" (das ist ein *viel* stärker behaupten)? Oder sind Sie nur auf der Suche nach Studien mit ...
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Massiert die Muskeln lindern verzögert auftretende Muskelschmerzen (DOMS)?

Nach dem Training ich beginnen zu fühlen, den Schmerz in meinen Muskeln, die ich habe abgeschlossen, als DOMS, so fragte ich mich, ob ich massieren kann die Schmerzen nicht Weg. Irgendwann merkte ich, dass die Muskeln nur zu erholen. Aber meine Frage, kennt massieren, helfen, die Schmerzen von DOMS in keinster Weise. ...
27.05.2015, 08:01:04
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Alternativen zu CTL, ATL und TRIMP für die Ausführung?

Ich bin ein begeisterter Läufer und wie so viele andere Läufer, ich mag, um eine Messung oder eine Nummer für meine aktuellen fitness. Ich verwende die Messungen für zwei Zwecke: um zu sehen, wie die verschiedenen Arten von übungen, wirkt sich auf die fitness und um zu sehen, wie viel kann ich mich der Herausforderung, für eine bestimmte Rasse. Aber wie genau kann ich Messen, fitness? Für die letzten 4 Jahre, die ich verwendet habe SportTracks und insbesondere das Training Load plugin zu berechnen, CTL, ATL und Training Stress ...
26.07.2013, 23:00:32
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Ersten mal indoor-cycling (Spinning) mit kein fitness-Geschichte?

Heute habe ich mich eingeschrieben, um mich auf indoor-cycling-Klassen, aber ich bin mir nicht sicher jetzt, ob das eine gute Idee war. Was ich bin besorgt, wenn ich zu verwalten, um den Zyklus für etwa 50Min. unter Berücksichtigung, dass ich kein fitness-Geschichte und meine condidion ist eher nicht existent (ich mache nicht Sport) Was ist Ihre Ansicht? Ist es alles nur eine Frage der bike-Anpassung, um Klassen besser geeignet für mich oder sollte ich etwas anderes als start? Danke!!! ...
11.10.2019, 03:19:51